血行ケアで肌の調子も心地良く(^^♪

 

たるみ予防をしたいなと思った時に、最初に考えるのが

マッサージかなと。

まだ具体的にほうれい線が目立ってきたとか、

頬が下がったなどという自分で感じる症状はありません(;^ω^)

 

誰でも確実に歳を取るため、筋肉ってどこの部分も衰えるって

聞くから、顔だって同じですよね。

マッサージは筋肉を鍛えてあげることで、たるみがない顔を

作ってくれるのかと思います。

 

20代から30代頃までは、あまりたるみを感じないそうですが、

マッサージをすることで血行が良くなり、たるみ以外の

ケアも出来るそうです。

専用クリームを使ってすれば、肌に良い美容成分が

入っていますから肌が潤い乾燥対策になるみたい。

他に毛穴のたるみも予防出来るなどプラスの効果も

あるならうれしいですよね(*^^*)

 

血行が良くなることで、肌のバリア機能や保湿機能も高まり

トラブル回避にもなると聞きます。

特に女性は冷え性の方が多いから、血行不良になる人も

多いかと。

 

私も寒くなると手足がかなり冷たくなり、体調もいまいちな

時があります。

実は肌もその時に、血行が悪くなっているので調子も

良くはなかったのかもしれません。

 

マッサージは毎日継続して行った方が良いらしく、

寝る前5分くらいにゆっくりと行うのが効果的だそうです。

よく週末に時間をかけてしている方もいると思いますが、

理想としては毎日なんだとか(;^ω^)

 

たるまずトラブルのない肌がずっと続くように

血行ケア始めようかな。

 

ニキビって頭皮にもできるみたい

 

先月は背中にニキビが出ていたことに気づくのが遅く、

ちょっと人に見られるのは困るからと海水浴もプールも

我慢しました( ;∀;)

顔に出るのも困りますけど、ニキビってなかなか

直りにくいし繰り返し出るから何とかしたいですよね。

 

そう言えば頭皮にもニキビが出るって同僚に聞きました。

背中と同じで自分でも見えないし、シャンプーの時に

初めて気づいてわかるみたい。

さらに毎日シャンプーする際は痛くて困るとか。

 

特に頭皮は皮脂が多く出るから出やすいみたいですが、

他の原因としては、不規則な生活やストレスによることも

あるそうですよ。

予防するには、いつも頭皮を清潔にするために、

シャンプーをして毛穴をキレイにしておくこと、

ムれないように帽子は被らない方が良いとか。

もちろん紫外線が強い日は、髪、頭皮、肌は

守らなくちゃいけないから被らなくちゃいけませんけど。

 

また、枕カバーもこまめに取り替えてキレイな状態に

していおくことも予防になるそうです。

人は寝ている間に思った以上に汗をかくと言われてますよね。

 

背中ニキビ予防にもベットや布団のシーツは清潔にって

聞きますし、汗汚れは早めに洗って落とすのも必要だと思います。

ニキビが出てしまってからでは、顔や背中より直るのも時間がかかりそう。

 

今まで頭皮ケアは、乾燥、毛穴詰まりによる抜け毛などの予防に

専用シャンプーでマッサージなどしたことはあります。

しかし、頭皮にニキビを出さないための予防もこれからしたいです。

執念で勝ち取る美しさってどんなの?

 

美しくなりたい!とブログタイトルにもしてますが、

良いなと思ったものは色々試しているものの

なかなかこれはっていうお手入れは見つかっていません(;・∀・)

 

他の女性はどんな感じで美活をしているのか気になります。

調べていたら、今ドラマや映画に活躍中の女優さんの

美容法の記事を見つけました。

 

20代後半で最近よくテレビで見かけていますが、

コスメのCMにも出てますしさすが美のプロですよね。

肌に透明感があって白く、ぷるぷるな感じに見えます。

 

何か特別なアイテムがあってすごいのかなと思ったら、

美活内容がすご過ぎるみたいなんです。

 

例えば仕事が終わったら速攻でメイクを落とすみたいですよ。

それもクレンジング後はメイク残りがないか毎回確認とか。

 

普通は洗い流して肌の感じは鏡でチェックするけれど、

アイテムを使うのだからしっかり落ちていると思いますよね。

その後化粧水の付け方がすごく、パッティングして

かなりの量を使って肌につけているみたい。

 

使えば使うほど肌に入っていく感覚なのでしょうか?

乳液や美容液などを使うのは普通のようでしたが、

就寝中は加湿器を付けたままにし、起床時はすぐ

スチーマーと保湿に関してはものすごくこだわって

るようです。

 

あのような潤肌をいつもキープ出来るのは毎日の

美活によるおかげとは思うけど、記事では

絶賛しつつも執念がすごいと書いてありました(;^ω^)

美への執念で美肌が勝ち取れるなら私も?と

全部ではなくてもちょこっとだけでも彼女の美活を

参考にはしたいです。

ほめられ肌になりたい!

お盆休みに実家へ帰省した時の話なのですが、
久しぶりに祖父母の家へも寄ってきました。
その時に親戚だと言う女性の方がいて、
一緒に話をしたのです。

会ったことがあまりないけど
気さくに話が出来て楽しかったかな(*^^*)
話の中で年齢の話になり、その方は見た目で
だいたい60代前半くらいかなと思っていました。

でも聞けば70代後半!なんで若く見えるの?
ついじっと見てしまったのですが(苦笑)
シワが少ない、肌につやがありたるんでいない、
デコルテ部分に老化を感じさせないなど
本人に肌がキレイで若々しいですねと言いました。

その言葉を聞いてとても喜んでいたのですが、
肌がほめられるってうれしいし、言われただけで
さらに若返る気がしますよね(笑)
私もあんな風に歳を重ねて若くみられたいなと
すごく思ったのです(^^♪

親しい方ではないから、お手入れ法まで聞くことは
出来なかったけど、後で祖母に再度話をしたら、
若い時にコスメの販売をしていた美容部員?らしいのです。
それならお肌に関するプロなので納得しました。

エイジングケアしてきたおかげなのかな。
やはり肌をほめられるって女性はうれしいですし、
ほめられてさらにお手入れをするにも頑張れます。

今まで自分の加齢になった肌は想像出来なかったのですが、
親戚の女性のように、キレイでほめられ肌になれるよう
スキンケアとエイジングケアはかかさずしていきたいな。

 

かゆみがなくなれば肌がキレイになれるかも

私は超がつくほど敏感肌で、これからの季節はさらに悩みそうな気配が( ;∀;)
アトピーやアレルギーの方もそうかと思いますが、乾燥がひどくなる秋冬は
肌がカサつきかゆみも増します。

かゆみってどう頑張っても我慢が出来ず肌をかいて何とか解消したくなり、
肌がガサガサで赤くなってしまうのが悩みです。
さらに寝ている間にかゆくなって眠れず起きてしまうこともあれば、
知らないうちにかいてしまい朝起きたら肌がボロボロになんてことも(-_-;)

あまりひどくなれば皮膚科に行かなくてはならなくなり、
薬の処方を受けるほど悪化する場合だってありますよね。
出来れば薬に頼ることなく改善したいなあと思い、何かないか
調べてみたのです。

アレルナイトプラスといいう私のような敏感肌やアトピーの人などが
夜のかゆみもなくなり肌もキレイなれるものを見つけました。
粉状になっていて就寝前に水で飲むタイプみたい。

これなら簡単に試せそうかなとアレルナイトプラス 薬局で買えるか
調べたら、公式サイトのみで取扱っているようです。
すぐにでも薬局に足を運んで欲しいなと思ったのですが、
ネット買えるなら注文もそんなに難しくはなさそうかも(^^♪

口コミなどを読んでみると、肌が劇的にキレイになるというよりは
夜かゆみが起こらないことにより、ゆっくり眠れるため
結果として肌に刺激もなくガサガサにならないとありました。
それだけでも今まで悩んでいたかゆみが解消出来るならうれしいですよね。

試してみるにも秋口ですしタイミングが良いかもしれません。
秋冬に起こるかゆみ解消で、肌もキレイになりたいな。

今の私にはシンプルケアがベスト?

 

美肌になりたいといつも思っていても、なかなか理想とする

肌になるのって難しいですよね。

スキンケアだけでなく、生活習慣も影響するからと

偏った食事、寝不足、ストレス等肌に良くないことも

なるべく改善してきました。

 

しかしここずっと肌の調子がいまいちでちょっと心配( ;∀;)

季節の変わり目に入って来るので、よくゆるぎ肌に

なりやすいと言われますから、もしかしたらそうなのかな。

同僚にその話をしたら、過剰なスキンケアをして逆に

肌に負担をかけているのではと言われました。

 

夏の紫外線対策、冷房による乾燥のための保湿など、

自分では肌のために良いと考えあれこれ気づけば

アイテム数も多くなっていたようです。

そのため肌が弱ってしまい、さらに季節の変わり目と

敏感肌になってしまっているのだとか。

 

同僚も私と同じように一時期良いと聞くスキンケア方法だったら

なんでも試し、たとえアイテム数が多くても美肌作りのためと

手間も費用もかけていたみたい。

しかし一度見直してみて、本当は最低限のスキンケアを

きちんとすることだけで肌は丈夫になりキレイなれるのではと

お手入れをシンプルなものに変えたそうです。

 

スキンケアの基本は、汚れを落とし、肌のきめを整え潤いを

保つことが大切だから、クレンジング、洗顔剤の他に

オールインワンタイプのジェルを利用し今様子を見ているみたい。

一つのアイテムで複数の役目をしてくれて肌に負担を

かけないため、以前よりはお手入れする時間も減ったとか。

 

もちろん複数のアイテムを使うことで肌に美容成分も

行き渡り効果もあると思うのですが、今のように

肌が弱っている時は、同僚のようなシンプルケアも

良いかもしれませんよね。

 

美容に良いと注目のヘルシー料理

 

食欲の秋がやって来ますよ~♪夏も過ぎて楽しみはこれです(笑)

フルーツ狩りやワイン祭りなどイベントもあり、友人達と行きたいなと

話をしています。

 

食べるのは好きだけれど、太るのは嫌。って当たり前なのですが、

美容を考えながら食べるとなれば、カロリーや栄養など考えなくちゃ

ならないからちょっと大変ですよね。

理想としては、美容に良いとれるものを食べながらお腹も心も

満足出来たらうれしいのですが(;^ω^)

 

最近ハリウッドで注目されつつあるセビーチェとい魚料理を

知りました。

魚介類と、柑橘系果物、野菜などを使ったマリネとか。

 

ハリウッド女優などセレブにも美容食として人気があり

日本でも少しずつ雑誌などで紹介されているみたいです。
魚料理などは、普段一人暮らしをして作った記憶がないし?

外で食べる機会も少ない気がします。

 

でも作り方を見ると、切ってあえてと結構簡単に作れるから

似たり焼いたりなど面倒くさいと思う調理もなくて良いかも(苦笑)
調味料も、レモン汁で酸味をきかせココナッツオイルや

アルガンオイルなど、今ヘルシーオイルとして人気のある

オイルを使っているから、美容食と言えるのでしょうね。

 

魚もお刺身用を使うことで簡単に手に入るし、ちょっと

贅沢なサラダのような感じがしました(*^^*)
食材からも美肌に良い成分があり、老化防止にもなるので

 

私も一度作ってみたいです。

 

潤肌でいるための秋冬ケア

 

やっと涼しくなったので、会社でもエアコンを使うことがなくなりました。

室内が乾燥し肌もカサつくから、早く秋になって欲しいなと思っていたのです。

 

私は秋が一番好きな季節なんです(^^♪

自分が生まれた季節でもあるし、過ごしやすい時期だから。

 

食欲の秋ってこともうれしいですね。

もちろん食べ過ぎは注意しなくちゃいけません(苦笑)

 

うれしいことはたくさんあっても、美に関するお手入れは

秋冬しっかりしなければと思っています。

特に夏は紫外線対策を重点的に頑張ったけれど、

これからは肌を乾燥から守るための対策に力を入れたいです。

 

外気が寒さで乾燥するだけでなく、室内も暖房を利用しますから

カラカラに乾いた空間になります。

今まで潤っていた肌も、環境が変わることで一気に水分が、

奪われてしまうのが心配(;・∀・)

 

肌が乾燥すると言うことは、シワを作りやすい状態にするし

キメだって荒くなりターンオーバーも乱れると聞きます。

今も乾燥対策として保湿を高めるために美容液なども

使ってはいるのですが、さらに効果的なものがあれば

試していこうと思うのです。

 

特に夏はべたついて使うのを遠慮していたクリームも、

夜用などに使ってしっかり保湿を考えたお手入れを

していきたいな。

秋冬だって潤う肌はキープしたいですよね。

大人肌に必要な肌条件は何?

 

そろそろ秋冬コスメの新商品が出る時期ですよね(*^^*)

アイシャドウやリップなど毎回チェックしているのですが、

大人女子になると、肌トラブルや老化予防の商品が気になります。

 

私もスキンケア商品の方をメインにチェック中です。

それぞれコンセプトがあるけれど、だいたいテーマが

似ていると言うか、エイジングを意識したものならば

肌のハリ効果を狙ったものが多いような感じがしました。

 

ちょっと前はシワ対策にも欠かせない潤いをメインにした

美容液やクリームが多いなと思ったのに、今回は

肌のたるみを考えハリを考えた上向きケアなのかなと。

 

確かに大人肌になると、シミやそばかす、シワだけでなく

たるみに関しても気になりますし、老化を自分でも感じやすいし

周りにも老けたと思われる部分ですよね(;・∀・)

エイジングケア商品に潤いはあって当然の効果で、

これからは、肌老化は遅らせ美肌は一歩先を行くための

商品が多く出てくるのかなあ。

 

私もシミは何とかメイクでごまかすことは出来ても、

たるみは頬が下がりほうれい線も目立ってくると聞くから

ごまかせないのかなと。

ハリがあれば、肌は上を向き引き締まった印象を受けるので

たとえ歳を重ねても若々しくいられるのだと思います。

 

美容液なども新商品が続々出ていますから、

ちょっと探してハリのある肌を目指してみようかな。

 

 

秋に起こる頭皮トラブルに注意です

 

暑い夏も終わり秋になっていくのを感じますが、

そろそろ夏の疲れが出るのが今頃からでしょうか。

急な温度差があると免疫力も弱っているため

風邪をひいてしまう人もいるみたいです。

 

肌も今年はかなり強い紫外線を受けて大変だったなあと

思います。

もちろん毎日対策は欠かさずしていましたけどね(;^ω^)

 

でもちょっと今さらなのですが、髪に関してもちゃんと

紫外線対策をしておけばと後悔しているのです。

外出時は帽子や日傘で紫外線カットをしていたのに、

プールや海へ行った時は忘れていました(汗)

 

頭皮に関しては、肌より紫外線を受けるダメージが強く

抜け毛が急に増えるなどトラブルになることが多いみたい。

また、暑いし髪の汚れやニオイが気になることで、

シャンプー剤を多めに使ったりゴシゴシ頭皮を

洗うなども乾燥やフケ、かゆみの原因になるそうです。

 

季節の代わりに目に抜け毛が多いって夏に受けた

ダメージのことだったのですね。

改善するためには、専用オイルを利用し潤いを

キープすることにみたい。、紫外線のダメージで固くなった

頭皮をや柔らかくしてあげる効果があるみたい。

 

頭皮トラブルによって、健康な髪が生えなかったり

パサつきや切れ毛など髪が傷むのも困りますよね。

 

肌と同様に、頭皮の保湿も秋は念入りにしてあげることかな。

頭皮も肌の一部ですから、お手入れは忘れずにしなくちゃ。